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动感单车课程

来源:创体原创阅读量:137382017年01月17日

导读
充满活力的室内训练课程,是现今健身房热门的健身项目之一。

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动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强腿部的力量,美化下肢形体。

也是现在健身房必不可少的一项健身项目,但因为这项健身项目也存在很多的潜在问题和一些注意事项,比如特殊人群、有腰椎问题和颈椎问题、膝关节问题的等,这些人群必须专业合理的训练,在教练的指导下训练才能安全的进行健身有效的训练,所以也是一名健身教练必须深入学习了解的课程。

本文关键词: 动感单车

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